健康・メンタル

eスポーツの栄養補給やサプリを調べる人は、集中力を切らさず長時間の練習や大会を乗り切りたい一方で、何を飲み、何を足し、何を避ければよいのかで迷いやすいです。一般的なスポーツ栄養では筋力や持久力が語られやすいものの、eスポーツでは反応速度、判...

ゲームで急に勝てなくなったり、いつも通りの操作ができなくなったりすると、自分だけが下手になったように感じて焦りやすくなります。しかし、スランプは才能が消えた状態ではなく、疲労、考えすぎ、練習の偏り、環境変化、勝敗へのこだわりが重なって一時的...

ゲームで遊んだあとに気分が重くなり、自分は下手だ、自分には価値がない、また時間を無駄にしたと感じると、楽しいはずの趣味が自己否定のきっかけになっているようで不安になります。自己肯定感が下がる原因は、ゲームそのものが悪いという単純な話ではなく...

モチベーション低下でゲームから離れるか迷っているときは、単に飽きたのか、疲れているのか、義務感に追われているのかを分けて考えることが大切です。好きだったゲームを起動する気になれないと、自分の熱量が失われたように感じたり、仲間に申し訳なさを覚...

ゲームを長時間楽しんでいると、画面を集中して見続ける時間が長くなり、まばたきが減って目の表面が乾きやすくなるため、ドライアイ向けの目薬を探す人は少なくありません。ただし、ゲーム中の目のつらさは「乾き」だけでなく、ピント調節による疲れ、コンタ...

ゲーム中に息が止まる感覚があると、集中しているだけなのか、体に悪い癖なのか、すぐに判断できず不安になりやすいものです。特に対戦ゲーム、音ゲー、レースゲーム、ホラーゲームのように一瞬の判断が勝敗やミスに直結する場面では、画面を見つめたまま肩に...

ゲーム中の暴言は、本人の性格だけで片づけると対策を間違えやすい問題です。勝敗がはっきり出る対戦ゲーム、味方との連携が必要なオンラインゲーム、短時間で判断を迫られるランク戦では、焦りや悔しさが一気に高まり、普段なら言わない強い言葉が口から出や...

ゲーマーにとって指の動きは、エイム、キャラコン、ショートカット入力、スキル発動、チャット操作まで支える大切な土台です。長時間のプレイ後に指が重い、手首がこわばる、親指の付け根がだるい、マウスを握る手が抜けにくいと感じる場合は、単に疲れている...

腱鞘炎でゲームを休む期間を調べている人は、できれば早く復帰したい一方で、無理をして長引かせたくない不安もあるはずです。特にコントローラー操作、マウスのクリック、スマホゲームの連打、長時間のキーボード操作は、親指、手首、指の付け根に同じ動きを...

eスポーツで上達を目指す人ほど、エイム練習、ランク戦、チーム練習、動画分析、配信準備などが重なり、気づかないうちに首、肩、背中、腰、前腕、手首、指、目へ負担が集まりやすくなります。整体やマッサージの効果を調べている人の多くは、単にリラックス...